Herzlich Willkommen auf meiner Website! Schön, das du hierher gefunden hast. 

Mein Name ist Sandra Katharina Trapmann und ich unterstütze Menschen in ihren persönlichen Wachstumsprozessen. Es finden Unterrichtsstunden, Workshops zu verschiedenen Themen sowie Cochings in Unternehmen, sowie Yoga-Studios statt. 

Dabei ist meine Rolle vielfältig, bunt, kreativ und mit dem Fokus auf unterschiedliche Entwicklungsprozesse: 

• Als selbstständige Art Directorin bin ich verbunden mit dem Thema Kreativität. 
• Als Faszientrainerin, verbunden mit dem Thema Gesundheit und  Flexibilität. 
• Als Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, verbunden mit dem Thema Stressreduzierung, persönlichem Wachsttum, Entspannung und innere Gelassenheit. 

Erste Berührungspunkte mit persönlichem Wachstum und Spiritualität hatte ich, als Jugendliche mit ungefähr 10 Jahren. Damals lebten wir in einer Burg bei Köln und in unserer Nachbarschaft wohnten einige Anhänger der Bhagwan Community*, die sehr gerne Meditation und Wachstum praktizierten.

Damals konnte ich nicht genau einordnen, was ich da bei meiner ersten Meditation eigentlich erlebte. Es fühlte sich irgendwie "leicht" und "cool" an. Ich war Neugierig und hatte seit dieser Erfahrung einen besseren Zugang zu mir Selbst.

Als der Welt offener, neugieriger Mensch ließen mich die ersten Meditationserfahrungen und Begegnungen im Laufe der Jahre nicht mehr los.Seitdem ist Meditation und Achtsamkeit ein Bestandteil meiner persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung, die ich zudem auch auf Reisen durch ferne Länder und Kulturen in Australien, Neuseeland, Thailand und Sri Lanka erleben durfte.

Zu meiner selbstständigen Tätigkeit als kreative Mediendesignerin folgte 2018 die Weiterbildung zum AchtsamkeitsCoach, zur Mediationsleiterin und 2022 zum Body & Mind Practitioner, die seitdem fester Bestandteil in meinem Alltag, sowohl in der Selbstführung, als auch in Unternehmen für Mitarbeiter:innen praktiziert werden.

Ich inspiriere Mitmenschen, wie sie in Ihre tägliche Balance und Selbstführung gelangen,  diese integrieren und dauerhaft in ihrem Alltag verankern. Es liegt mir sehr am Herzen, einen verbundenen und liebevollen Umgang mit mir Selbst und meinen Mitmenschen zu praktizieren.

Seit 2018 gebe ich Einzel-/Gruppen-Trainingskurse und Workshops zum Thema Faszien- und Achtsamkeitstraining sowie Meditationsstunden.

Zu meinen Kunden zählen:

• Yoga- und Fitness-Studios, die Workshops und Trainingseinheiten zum Thema Mindfulness, Embodiment und Faszien Training in ihren Kursplan integrieren 
• Unternehmen, die Ihre Mitarbeiter*innen in Achtsamkeitstraining und Resilienz schulen und Achtsamkeit erlebbar machen möchten. Dabei stehen die Unternehmensziele selbst, sowie der Mensch im Mittelpunkt.
• Unternehmen, die Mindfulness als einen Teil in ihr Unternehmen integrieren 
• Führungskräfte, die Mindfulness in Ihren Arbeitsalltag und in der Selbstführung integrieren möchten
• Privatpersonen, die gerne aus dem Hamsterrad aussteigen und unterschiedliche Wege zur Stressreduzierung in einer persönlichen Weiterentwcklung kennenlernen wollen
• Agenturen und Unternehmen, die mich als kreative Art Directorin in Ihr Team einladen, um Projekte (mit und ohne Teamführung) mit mir zusammen realisieren
• Yogalehrer:innen – in Kooperationen bei Workshops oder Retreats 

Anfragen für Ansprechpartner:innen des Betriebliches Gesundheitsmanagements in Unternehmen, Yoga- und Fitness-Studios, Privatpersonen oder als geschlossene Gruppe:
Tel. 0221.789 555 10 oder per Mail: kontakt(at)follow-the-flow-of-life.de 


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*Heute unter dem Namen "OSHO" bekannt (Osho UTA Institute ist heute eines der größten Zentren für Meditation und Spirituelle Therapie in Europa).