Faszien Flow


Faszien Flow ist ein Ganzkörpertraining und die perfekte Kombination aus Training und Entspannung.

 

Im Vergleich zum regulären Faszientraining, wirst du in dieser Stunde mit fließenden Bewegungen geführt. Es werden zudem Techniken aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining eingebaut, um deine Aufmerksamkeit bewusst auf Atmung und Körperwahrnehmung zu lenken.

Dehnen, Schwingen und Federn – mit und ohne Faszienrolle – um jeden Körperwinkel zu erreichen und die Faszienbahnen maximal zu dehnen.

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Location:

STFC – Studio für Gesundheit und Bewegung

Guldenbachstrasse 1

50935 Köln

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Infos zum Studio:

In diesem Studio müssen Kursplätze reserviert werden. Das Studio öffnet 15 Min. vor Kursbeginn

Trainingsmatten und Decken warten bereits im Studio auf euch.

Gerne mitbringen: Dicke Söckchen und ein warmes Oberteil für die Entspannungseinheiten

Umkleideraum vor Ort.

Mit den Öffentlichen bis Haltestelle Köln-Sülz „Hermeskeiler Platz“.

Kostenlose Parkplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe in den Seitenstraßen oder am Hermeskeiler Platz.