Faszien Flow

Slow Down and Relax!


Faszien Flow ist ein Ganzkörpertraining und die perfekte Kombination aus Training und Entspannung. Es werden zudem Techniken aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining verwendet, um deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu lenken und deine Körperwahrnehmung zu stärken.

Im Vergleich zum regulären Faszientraining, wirst du beim Faszien Flow mit fließenden Bewegungen geführt. Mit einer achtsamen und gleichmäßigen Atmung, lässt du deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen und genießt die Entspannung am Ende der Stunde.

Dehnen, Schwingen und Federn – mit und ohne Faszienrolle – um jeden Körperwinkel zu erreichen und die Faszienbahnen maximal zu dehnen.

Sandra Katharina ist zertifizierte Faszientrainerin und Achtsamkeitscoach. Sie unterstützt dich auf deinem persönlichen Weg und gibt dir inspirierende Impulse und Anregungen.

Geeignet für alle, die das Wochenende etwas entspannter und ruhiger ausklingen lassen möchten.

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Open Faszien Flow, leicht bis mittel.

Für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.

Go with your Flow!

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Location:

STFC – Studio für Gesundheit und Bewegung

Guldenbachstrasse 1

50935 Köln

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Infos zum Studio:

In diesem Studio müssen Kursplätze reserviert werden. Das Studio öffnet 15 Min. vor Kursbeginn

Trainingsmatten und Decken warten bereits im Studio auf euch.

Gerne mitbringen: Dicke Söckchen und ein warmes Oberteil für die Entspannungseinheiten

Umkleideraum vor Ort.

Mit den Öffentlichen bis Haltestelle Köln-Sülz „Hermeskeiler Platz“.

Kostenlose Parkplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe in den Seitenstraßen oder am Hermeskeiler Platz.