Innere Gelassenheit & kreative Achtsamkeit
für deinen Alltag
Die Kunst, die Welt aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten!
Herzlich Willkommen und schön, das du den Weg hierher gefunden hast!
Mein Name ist Sandra Katharina Trapmann und ich unterstütze Menschen in ihren persönlichen Wachstumsprozessen. Es finden Unterrichtsstunden, Workshops zu verschiedenen Themen sowie Cochings in Unternehmen, sowie Yoga-Studios statt.
Dabei ist meine Rolle vielfältig, bunt, kreativ und mit dem Fokus auf unterschiedliche Entwicklungsprozesse:
Als selbstständige Art Directorin bin ich verbunden mit dem Thema Kreativität.
Als Faszientrainerin, verbunden mit dem Thema Gesundheit und Flexibilität.
Als Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, verbunden mit dem Thema Stressreduzierung, persönlichem Wachsttum, Entspannung und innere Gelassenheit.
Seit 2018 inspiriere ich als AchtsamkeitsCoach Menschen in Organisationen – mit oder ohne Betrieblichem Gesundheitsmanagement – mit Mindfulness resilienter und innovativer in der Selbstführung und in ihrem Arbeitsalltag zu werden. Alle Trainings und Workshops bestehen aus praxisnahen Erkenntnissen aus der Faszien-, Achtsamkeits-, Resilienz- und Gehirnforschung mit alltagsrelevanten Übungen und Strategien.
Achtsamkeit ist unabdingbar für einen gesunden Arbeitsworkflow. Wir haben täglich nicht nur mit Herausforderungen bei unserer Arbeitsstelle zu tun, sondern leben in einem sich stetig veränderbaren Wandel der Zeit.
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Anfragen für Ansprechpartner:innen des Betriebliches Gesundheitsmanagements in Unternehmen, Yoga- und Fitness-Studios, Privatpersonen oder als geschlossene Gruppe:
Tel. 0221.789 555 10 oder per Mail:
Kreative Achtsamkeit
Wenn du an das glaubst, was du tust, kannst du mit Leichtigkeit deine Ziele erreichen.
Kreative Achtsamkeit in jedem Teil deines Alltags zu integrieren, ist mehr als nur eine Momentaufnahme im alltäglichen Sein.
Durch Kreativität lassen sich viele Momente auf verschiedenste Weisen betrachten.
Kreativität ist Voraussetzung für Wandel, Inspiration und jede Form von Innovation.
Kreativität ist eine starke Kraft, die Realitäten neu kreieren kann.
Wo? • Wie? • Was?
Wo finden wir eigentlich unsere tägliche Inspiration – und unseren Ausgleich?
Wie wird aus einem Gedanken, ein angenehmes Lebenskonzept oder eine Idee für den persönlichen Weg und kann ich mir meine Freude bis zum gesetzten Ziel erhalten?
Was bekomme ich unter Zeitdruck hin - Stop!
Muss das eigentlich sein?
Mit Sicherheit alles Fragen, die du dir schon gestellt hast.
Für mich sind Ideen und Konzepte in Verbindung mit einem achtsamen Umgang mit mir Selbst und meinen Mitmenschen, das Herz meiner seit ca. 20-jährigen selbstständigen Arbeit. Ideen für neue Ziele oder Visionen zu entwickeln und sie umzusetzen erfordert Intuition, Erfahrung und Mut. Die hast du und wenn du dich bewußt darauf einlässt, kennst du dein "Sein".
In meinen nächsten Workshops geht es genau um diese Themen.
Die Termine sind in Planunung, du darfst gespannt sein.
Follow the Flow steht für:
Kreativität. Achtsamkeit. Inspiration. Persönlichkeitsentwicklung. Spiritualität. Verbundenheit. Entspannung. Austausch. Mut. Veränderung. Freude. Leichtigkeit. Gelassenheit. Freiheit. Leben – Hier und Jetzt.
Verbindungen?!
Ja gerne! Du bist auf der Suche nach jemandem mit Erfahrung der dein Know-How unterstützen oder ergänzen könnte? Kooperationen für Meditationsergänzung in Workshops oder Events sind möglich. Einsatzort: Köln und für Events oder Retreatwochen/Tage in Österreich oder der Schweiz. Kontaktiere mich gerne!
